こんばんは ～ ども､ｸﾀﾞです！ 突然ですが､ 皆さま ｢ｲｴﾃﾎﾞﾘ法｣ という言葉をお聞きになられたことはございますか？ 歯医者さんで聞いたことがあるよって いう方もいらっしゃるかもしれません｡ ｲｴﾃﾎﾞﾘ法とは､ ﾌｯ素入り歯磨き粉のむし歯予防効果を最大限に引き出すための歯磨き方法 のことを言います！ 虫歯予防で有名なｽｳｪｰﾃﾞﾝの ｲｴﾃﾎﾞﾘ大学というところで発案された歯磨き法なので､ このような名前がついているそうす｡ どのような歯磨き方法なのかと言いますと､ ①ﾌｯ素入り歯磨き粉を歯ﾌﾞﾗｼの毛先いっぱいにつける｡ ②口腔内全体に広がるように約２分間ﾌﾞﾗｯｼﾝｸﾞを行う｡ ③泡を吐き出さずに10㏄(おちょこ一杯)程度の水を口に含む｡ ④30秒間､泡と水を口腔内で混ぜ合わせ､ 歯と歯の間を行き来させるように洗口してから吐き出す｡ ⑤その後2時間は飲食をしない｡ いかがでしょうか？ ﾎﾟｲﾝﾄは､ ｢少量の水でうがいは一回限り｣です｡ 口をゆすがないと気持ち悪いという方は､ 何もつけずに磨いた後に､ ﾌｯ素入り歯磨き粉をつけてｲｴﾃﾎﾞﾘ法で磨いていただくのも良いそうですよ！ ぜひ､実践されてみて下さい(^_^)
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