お題：健康的な生活習慣を送れている方！そのコツを教えてください！に回答♪


我が家のホームドクターに聞いたら

好きなものを食べて

お昼寝を15分から30分くらいして

疲れたなしんどいなって思ったら

早く寝る

らしいです。

それを聞いてから

なるべく体に悪くないものを食べて

健康診断して

ドクターから聞いたことを実践してます。