おはようございます♪




本日は

アーモンドの日

です






一般的に...
1日のアーモンド摂取目安量
(日本人の成人女性)が

『1日23粒』

とされていることから制定





抗酸化作用や老化防止になる
ビタミンEが多く
不溶性植物繊維を豊富に含んでいるので
整腸作用も期待される食品です





第3のミルクのひとつとも言われる

アーモンドミルク

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乳アレルギーや大豆アレルギーの方も
安心して飲めますし

選ぶ商品によって
多少違いがありますが

オレイン酸でコレステロール0
そして低糖質??


カロリーは気にするべきですが
豆乳と同じく砂糖不使用のものでも
十分甘味を感じるので
わたくしは好きです♪

難点は
お値段が高いところでしょうかね


?





上の表の数値のメーカーとは違いますが


好きなのは
筑波乳業さん

無添加シリーズ

食品も代替え品など増えて
??????嗜好や体質に合わせて
選べる選択肢が増えたことは

とても嬉しいことですね?






でも

朝一番に飲むのは

白湯よりぬるい水かな♪




それでは本日も顔晴りましょ～


?




Satomi