1日の疲れを

寝る前のストレッチで

解消です?





全身に

ギューーッ！と

思いっきり力んでみたり

伸びをしてみたり


一気に脱力するだけでも


違いますよ?






このままヨガマットで
寝落ちしないようにだけして



おやすみなさい?


?





Satomi