大人になると運動をする機会が
ぐっと減ってしまう気がします?

学生の頃は体育の授業なんかで
定期的に体を動かしていましたが
大人になると自分から動こうとしないと
そんな機会がないですもんね?


エスカレーターではなく階段を使ったり
近所に行くときは歩くようにしたり
家を出る用事がないときでも
家の周りを散歩するようにしているんです??

運動量としては
ほんの少しかもしれませんが
毎日続けていたら
塵も積もれば山となるということで
良い感じの運動量になるのではないかと考えています?

貴方様に喜んでもらえるような体を
これからも維持していきたいと思うので
私の体をこれからも堪能してくださいね?


?Ange Rumi?