お題：日常的に続けていることはある？に回答



ｼﾞｬｰﾅﾘﾝｸﾞ
瞑想（眠る前15分くらい）


ｼﾞｬｰﾅﾘﾝｸﾞは嫌な感情も良い感情も一旦書きなぐる｡何もなかった のひと言で終わる日もいっぱいある
??

ｼﾞｬｰﾅﾘﾝｸﾞや瞑想は
地味なﾒｿﾞｯﾄだけど
不用な思考や感情でﾊﾟﾝﾊﾟﾝになった頭を
ﾊﾟｲﾌﾟｸﾘｰﾆﾝｸﾞする為に
続けているよ
?


ｸﾛｰｾﾞｯﾄを掃除して
不用なものをﾘｻｲｸﾙしたり
廃棄する


2年触っていない服は
自分には不用だと思ってる
感謝をして廃棄する
??


あずさ