昔は

ｽﾊﾟｲｽ7種類ほどで
ｶﾚｰを作っていたのですが

一人暮らしなら上

そこまで食べる頻度が
多いわけではないので

どうしてもｽﾊﾟｲｽを使いきれない?





そこで出会ったのが

GABAN
手作りｶﾚｰ粉ｾｯﾄ

?





中身はというと





ﾀｰﾒﾘｯｸ､ｸﾐﾝ､ｼﾅﾓﾝ､ｵｰﾙｽﾊﾟｲｽ､ﾌﾞﾗｯｸﾍﾟｯﾊﾟｰ､ｺﾘｱﾝﾀﾞｰ､みかんの皮､ﾌｪﾈｸﾞﾘｰｸ､､ﾌｪﾝﾈﾙ､ｼﾞﾝｼﾞｬｰ､ﾃﾞｨﾙ､ｶﾙﾀﾞﾓﾝ､ｸﾛｰﾌﾞｽ､ｽﾀｰｱﾆｽ､ｾｲｼﾞ､ﾀｲﾑ､ﾅﾂﾒｸﾞ､ﾍﾞｲﾘｰﾌﾞｽ､ｶｴﾝﾍﾟｯﾊﾟｰ､ｶﾞｰﾘｯｸｸﾞﾗﾆｭｰ…







なんとｽﾊﾟｲｽ20種類が
600円程で買えちゃいます



辛くなるのでｶｴﾝﾍﾟｯﾊﾟｰは入れず
いつも残ってしまうｽﾊﾟｲｽ?

好みで
ｽﾊﾟｲｽの量を加減したり
別で追加すればいいだけなのです?







今日から
ｹﾄｼﾞｪﾆｯｸ期間なのですが

同じように糖質制限の方に
ｵｽｽﾒは…?



長ﾈｷﾞ(玉葱代わり)
ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ茎(じゃがいも代わり)
ｱｽﾊﾟﾗ
ﾅｽ
きのこ盛り沢山
鶏肉



??

ﾋﾟｰﾏﾝﾄﾏﾄ長ﾈｷﾞを
ﾌｰﾄﾞﾌﾟﾛｾｯｻｰでﾍﾟｰｽﾄ状に♪






あとわたくしﾗｲｽではなく
あたためた木綿豆腐にかけて食べます











では最後に

隠し味をこっそり




ﾊﾞﾅﾅ?､りんご?

ﾁｰｽﾞ?や醤油







おうち時間お暇な折にでも

試してみてくださいな